Die Abteilung Turnen & Gymnastik
… ist die größte Abteilung des Sportvereins Warnemünde 1949 e.V.
Gut geschulte ehrenamtliche Übungsleiter arrangieren sich für den Breitensport.
Ein breitgefächertes Trainingsangebot bietet die Abteilung ihren Mitgliedern.
Eltern-Kind-Turnen, Vorschulturnen, Fitness für Grundschüler, Fitness- und Gesundheitssport für Frauen und Männer, Aerobic, Step-Aerobic und Seniorensport.
####### Aktuelle Information #######
Warnemünde, 28. März 2022
Neu!
Liebe Sportinteressierte,
das Frühjahr hat Einzug gehalten und es ist an der Zeit alles auf Vordermann zu bringen. D. h. nicht nur Frühjahrsputz in Haus, Hof und Garten, sondern auch unseren Körper aus dem Winterschlaf zu holen. Das beste Mittel zum Munterwerden ist Sport. Also auf ins Frühjahr mit körperlicher Fitness!
Die Möglichkeiten dazu findet ihr bei uns in der Abteilung Turnen und Gymnastik unter der Anleitung geschulter Übungsleiter.
Neuer Kurs ab Montag, 04. April: Bauch – Beine – Po , Montag von 20:00 Uhr bis 21:00 Uhr, SPH ecolea Warnemünde
Auch der Step-Aerobic-Kurs in der ecolea SPH am Dienstag von 20.00 Uhr bis 21.00 Uhr hat noch freie Kapazität.
Natürlich steht euch auch unser gesamtes Sportangebot zur Verfügung. Bei Fragen meldet euch bitte unter der Telefonnummer 0381/2060136.
Wir freuen uns über euer Interesse und auf die Aktivitäten mit euch.
Christel Kucharzak
Abteilungsleiterin Turnen und Gymnastik
############ INFO – ÜL gesucht ############
Gerne wird Unterstützung im Kindersport angenommen.
Bei Fragen und Interesse bitte melden unter: 0381 2060136 oder christel.kucharzak@t-online.de
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Unsere Trainings- und Übungszeiten
Unser Kursangebot
Ø Bauch – Beine – Po
Bei diesem Workout liegen die Schwerpunkte, wie der Titel es schon sagt, auf dem Bauch, den Beinen und dem Po. Mit und ohne Kleingeräte wird trainiert, aber auch andere große und kleine Muskelgruppen werden in Form gebracht.
Ø Ganzkörper – Fitness
Ein vieldältiger Trainings-Mix mit und ohne Kleingeräte. Die Übungen dienen der Förderung der Ausdauer, Kondition sowie Beweglichkeit und Kräftigung des ganzen Körpers.
Neu ab April 2022 Montag von 20:00 Uhr bis 21:00 Uhr
Ø Workout auf dem Stepp – Brett (Stepp-Bretter vorhanden)
Bewegung zur klar aufgebauten Choreographie mit vielen Variationsmöglichkeiten. Dieser Workout fördert die Kondition, Konzentration und Koordinierung. (Auch für Einsteiger)
Neuer Kurs ab 22.02.2022 von 20.00 Uhr bis 21.00 Uhr in der ecolea-Halle
Ø Kräftigung- und Koordinierungs- Fitness
Ein Ganzkörpertraining mit und ohne Kleingeräte ist diese Übungsstunde.
Die Schwerpunkte liegen auf Beweglichkeit, Muskelaufbau und Koordination, aber auch der Rücken und das Stretching kommen in diesem Kurs nicht zu kurz.
Ø Männer-Fitness
Aktives Training steht im Fokus dieser Trainingseinheit.
Es wird mit und ohne Handgeräte trainiert und die Beweglichkeit gefördert bzw. verbessert. Auch das Rückentraining kommt nicht zu kurz.
Ø Rückenfit – Rückengesundheit
Ein Training zur Stärkung der Rückenmuskulatur, sowie zur Stärkung der Bauch- Brustmuskulatur und des Schultergürtels. Unterschiedliche Kleingeräte kommen zum Einsatz.
Ø In Form mit 60plus
Das ist eine Trainingseinheit wo die Beweglichkeit, Kraft und Koordination trainiert wird.
Kleine Hilfsmittel, wie das Thera-Band oder leichte Hantel, aber auch nur das eigene Körpergewicht kommen zum Einsatz.
Ø Beweglich sein – ein Leben lang
Ein Workshop aus einer Mischung aktiver und passiver Bewegungen auf der Grundlage herkömmlicher und neuer Bewegungsformen. Um die Intensität zu steigern, kommen unterschiedliche Kleingeräte zum Einsatz.
Ø Fit im hohen Alter (für Frauen & Männer)
Eine Trainingsstunde zur Erhaltung der Muskulatur, Beweglichkeit, Konzentration und der motorischen und kognitiven Fähigkeiten.
Auch der soziale Aspekt für das allgemeine Wohlbefinden wird hier nicht außer Acht gelassen.
Ø Mach mit und bleibe fit (für Senioren)
Eine Trainingseinheit – Allgemeine Gymnastik zur Erhaltung der körperlichen Fitness und geistigen Beweglichkeit.
Der Einsatz von Kleingeräten und das Federball spielen kommen hier nicht zu kurz.
Ø Kräftigung- und Koordinierungs- Fitness
Ein Ganzkörpertraining mit und ohne Kleingeräte ist diese Übungsstunde.
Die Schwerpunkte liegen auf Beweglichkeit, Muskelaufbau und Koordination, aber auch der Rücken und das Stretching kommen in diesem Kurs nicht zu kurz.
Ø Bauch – Rücken – Highlight
Eine perfekte Trainingseinheit für den Alltag. Der Schwerpunkt liegt hier auf der Bauch- und Rückenmuskulatur.
Auch andere große und kleine Muskelgruppen werden hier erarbeitet.
Trainingszeiten
Montag | 09:30-10:30 Uhr | Bauch – Rücken – Highlight | Warnemünder Sporthalle (am Sportplatz) - Parkstraße 45 |
Montag | 18:00 - 19:00 Uhr | In Form mit 60plus | Turnhalle Fritz-Reuter-Straße Warnemünde (Ecolea) |
Montag | 19:00 - 20:00 Uhr | Bauch - Bein - Po | Turnhalle Fritz-Reuter-Straße Warnemünde (Ecolea) |
Montag ab April Neu | 20:00-21:00 Uhr | Ganzkörper - Fitness | Turnhalle Fritz-Reuter-Straße Warnemünde (Ecolea) |
Montag | 19:00-20:00 Uhr | Kräftigung- und Koordinierungs- Fitness | Sporthalle Groß-Klein - Wiro-Center-Werftallee |
Dienstag ab 22.02.2022 Neu | 20:00-21:00 Uhr | Workout auf dem Step – Brett Jugendliche & Erwachsene (auch für Einsteiger) | Turnhalle Fritz-Reuter-Straße Warnemünde (Ecolea) |
Dienstag | 19:00-20:00 Uhr | Kräftigung- und Koordinierungs- Fitness | Turnhalle Fritz-Reuter-Straße Warnemünde (Ecolea) |
Dienstag | 19:00-20:00 Uhr | Männer-Fitness | Turnhalle Fritz-Reuter-Straße Warnemünde (Ecolea) - große Sporthalle |
Dienstag | 20:00-21:00 Uhr | Rückenfit - Rückengesundheit | Turnhalle Fritz-Reuter-Straße Warnemünde (Ecolea) |
Mittwoch | 19:30-20:30 Uhr | Beweglich sein – ein Leben lang | Turnhalle Fritz-Reuter-Straße Warnemünde (Ecolea) |
Donnerstag | 17:30-18:30 Uhr | Fit im hohen Alter (für Frauen & Männer) | Turnhalle Fritz-Reuter-Straße Warnemünde (Ecolea) |
Donnerstag | 18:30-19:30 Uhr | Mach mit und bleibe fit (für Senioren) | Turnhalle Fritz-Reuter-Straße Warnemünde (Ecolea) |
Nachwuchs
Trainingszeiten
Dienstag | 16:00-17:00 Uhr | Eltern-Kind-Turnen (ca. ab dem 1. Lebensjahr) | Warnemünder Sporthalle (am Sportplatz) - Parkstraße 45 |
Dienstag | 17:00-18:00 Uhr | Vorschulturnen (ab dem 3. Lebensjahr) | Warnemünder Sporthalle (am Sportplatz) - Parkstraße 45 |
Dienstag | 17:00-18:00 Uhr | Grundschulfitness (für Grundschüler) - Kinder haben Spaß und Freude an Bewegung | Warnemünder Sporthalle (am Sportplatz) - Parkstraße 45 |
Jedes Kind soll im Rahmen seiner Fähigkeiten gefordert und gefördert werden.
Sport und Bewegung haben großen, positiven Einfluss auf Wachstum und körperliche Reife unserer Kinder und fördern psychische Gesundheit und gesundheitsbezogene Lebensqualität sowie soziale Integration.
Unser Trainerteam
Ein Blick in die Vergangenheit
Ansprechpartner
-
Christel Kucharzak
0381 / 2060136
E-Mail schreiben -
Anja Kucharzak
-
Karin Kenzler