Turnen und Gymnastik

Die Abteilung Turnen & Gymnastik

… ist mit eine der größten des Sportvereins Warnemünde 1949 e.V.
Gut geschulte ehrenamtliche Übungsleiter arrangieren sich für den Breitensport.

Ein breitgefächertes Trainingsangebot bietet die Abteilung ihren Mitgliedern.
Eltern-Kind-Turnen, Vorschulturnen, Fitness für Grundschüler, Fitness- und Gesundheitssport für Frauen und Männer, Aerobic, Step-Aerobic und Seniorensport.

####### Aktuelle Information #######

Warnemünde, 20. August 2022

Die Ferien sind vorbei!

Liebe Sportfreundinnen und Sportfreunde,

die Ferien sind vorbei und wir dürfen wieder zu unseren gewohnten Hallenzeiten dem Sport frönen.

In der Sporthalle Warnemünde Parkstraße und Groß Klein ging es bereits mit Schulbeginn wieder in die Startlöcher.

Ein kleiner Wermutstropfen, alle Jahre wieder. In der Ecolea-SPH können wir erst am 29. August starten, aber es wir können starten. Und wie ihr wisst, muss man aus allem das Beste machen.

Information zum Tag der offenen Tür

Am Samstag, 24. September von 10.00 Uhr bis 14.00 Uhr führen wir in der SPH Warnemünde Parkstraße einen Tag der offenen Tür für Jedermann durch. Gäste sind herzlich willkommen. Es gibt Betätigungsmöglichkeiten für Groß und Klein, für Jung und Alt bei Sport und Spiel, einen Imbiss im Foyer und viel Spaß bei den gemeinsamen Aktivitäten für alle. Wir freuen uns schon auf euch.

Ebenfalls freuen wir uns auf ein baldiges Wiedersehen mit allen Sportfreunden und Sportinteressierten. Gut erholt und mit frischem Elan starten wir in die neue Sportsaison.

 Bei Fragen meldet euch bitte unter der Telefonnummer 0381/2060136.

Christel Kucharzak

Abteilungsleiterin Turnen und Gymnastik

############ INFO – ÜL gesucht ############

Gesucht wird ein/e Übungsleiter/in für eine Frauengruppe 

… und Unterstützung im Kindersport dienstags von 17.00 Uhr – 18.00 Uhr

Bei Fragen und Interesse bitte melden unter: 0381 2060136 oder christel.kucharzak@t-online.de

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Unsere Trainings- und Übungszeiten

Unser Kursangebot

Ø Bauch – Rücken – Highlight, Montag von 9.30 Uhr – 10.30 Uhr in der SPH Warnemünde Parkstraße

Eine perfekte Trainingseinheit für den Alltag. Der Schwerpunkt liegt hier auf der Bauch- und Rückenmuskulatur.
Auch andere große und kleine Muskelgruppen werden hier erarbeitet.

Ø In Form mit 60plus, Montag von 18.00 Uhr – 19.00 Uhr in der ecolea – SPH

Das ist eine Trainingseinheit wo die Beweglichkeit, Kraft und Koordination trainiert wird.
Kleine Hilfsmittel, wie das Thera-Band oder leichte Hantel, aber auch nur das eigene Körpergewicht kommen zum Einsatz.

Ø Bauch – Beine – Po, Montag von 19.00 Uhr – 20.00 Uhr, ecolea – SPH

Bei diesem Workout liegen die Schwerpunkte, wie der Titel es schon sagt, auf dem Bauch, den Beinen und dem Po. Mit und ohne Kleingeräte wird trainiert, aber auch andere große und kleine Muskelgruppen werden in Form gebracht.

Ø Bewegung für jedes Alter, Montag von 20.00 Uhr – 21.00 Uhr in der ecolea – SPH

Ein vieldältiger Trainings-Mix  mit und ohne Kleingeräte. Die Übungen dienen der Förderung der Ausdauer, Kondition sowie Beweglichkeit und Kräftigung des ganzen Körpers.

Ø Kräftigung- Koordinierungs-Fitness, Montag von 19.00 Uhr – 20.00 Uhr in der SPH Groß Klein, Sprengmeisterweg

Ein Ganzkörpertraining mit und ohne Kleingeräte ist diese Übungsstunde.
Die Schwerpunkte liegen auf Beweglichkeit, Muskelaufbau und Koordination, aber auch der Rücken und das Stretching kommen in diesem Kurs nicht zu kurz.

Ø Eltern-Kind-Turnen (ca. ab dem 1. Lebensjahr), Dienstag von 16.00 Uhr – 17.00 Uhr in der Sporthalle Warnemünde Parkstraße

Ø Vorschulturnen (ab dem 3. Lebensjahr), Dienstag von 17.00 Uhr – 18.00 Uhr in der Sporthalle Warnemünde Parkstraße

Ø Grundschul-Fitness (für Grundschüler), Dienstag von 17.00 Uhr – 18.00 Uhr in der Sporthalle Warnemünde Parkstraße

Ø Kräftigung- Koordinierungs-Fitness, Dienstag von 19.00 Uhr – 20.00 Uhr in der ecolea – SPH

Ein Ganzkörpertraining mit und ohne Kleingeräte ist diese Übungsstunde.
Die Schwerpunkte liegen auf Beweglichkeit, Muskelaufbau und Koordination, aber auch der Rücken und das Stretching kommen in diesem Kurs nicht zu kurz.

Ø Workout auf dem Step-Brett (Step-Bretter vorhanden), Dienstag von 20.00 Uhr – 21.00 Uhr in der ecolea – SPH

Bewegung zur klar aufgebauten Choreographie mit vielen Variationsmöglichkeiten. Dieser Workout fördert die Kondition, Konzentration und Koordinierung. (Auch für Einsteiger)

Ø Männer-Fitness, Dienstag von 19.00 Uhr – 20.00 Uhr ecolea – große Sporthalle

Aktives Training steht im Fokus dieser Trainingseinheit.
Es wird mit und ohne Handgeräte trainiert und die Beweglichkeit gefördert bzw. verbessert. Auch das Rückentraining kommt nicht zu kurz.

Ø Rückenfit – Rückengesundheit, Dienstag von 20.00 Uhr – 21.00 Uhr in der ecolea – SPH

Ein Training zur Stärkung der Rückenmuskulatur, sowie zur Stärkung der Bauch- Brustmuskulatur und des Schultergürtels. Unterschiedliche Kleingeräte kommen zum Einsatz.

Ø Beweglich sein – ein Leben lang, Mittwoch von 19.30 Uhr – 20.30 Uhr in der ecolea – SPH

Ein Workshop aus einer Mischung aktiver und passiver Bewegungen auf der Grundlage herkömmlicher und neuer Bewegungsformen. Um die Intensität zu steigern, kommen unterschiedliche Kleingeräte zum Einsatz.

Ø Fit im hohen Alter (für Frauen & Männer), Donnerstag von 17.30 Uhr – 18.30 Uhr, ecolea – SPH

Eine Trainingsstunde zur Erhaltung der Muskulatur, Beweglichkeit, Konzentration und der motorischen und kognitiven Fähigkeiten.
Auch der soziale Aspekt für das allgemeine Wohlbefinden wird hier nicht außer Acht gelassen.

Ø Mach mit und bleibe fit (für Senioren), Donnerstag von 18.30 Uhr – 19.30 Uhr in der ecolea – SPH

Eine Trainingseinheit – Allgemeine Gymnastik zur Erhaltung der körperlichen Fitness und geistigen Beweglichkeit.
Der Einsatz von Kleingeräten und das Federball spielen kommen hier nicht zu kurz.

Nachwuchs

Vorankündigung

Tag der offenen Tür am Samstag, 24. September von 10.00 Uhr – 14.00 Uhr in der SPH Warnemünde Parkstraße

Ein Familiensporttag für Groß und Klein zum Ausprobieren bei Sport und Spiel!

Jedes Kind soll im Rahmen seiner Fähigkeiten gefordert und gefördert werden.

Sport und Bewegung haben großen, positiven Einfluss auf Wachstum und körperliche Reife unserer Kinder und fördern psychische Gesundheit und gesundheitsbezogene Lebensqualität sowie soziale Integration.

Unser Trainerteam